Lohusalık Dönemi
Doğum sonrası kadın, ancak kendisinin hissedebileceği tarifi olanaksız duygular içinde olacaktır.
- Yakınlarına bu süreçte önemli görevler düşer.
- Bütün ilgi bebeğe yöneltilip anne kenara itilmemeli.
- Anne, kendini sadece bir doğurma aracı gibi hissetmemeli.
- Çocuğa gösterilecek ilgi için bile anneden izin alınmalı.
- Övücü sözlerle kadınlık gururu okşanmalı.
- Doğurduğu için pişmanlık değil gurur duyması sağlanmalı.
- Özellikle aile büyükleri onun artık bir anne olduğunu ve bebeğini büyütme sorumluluğu üstlendiğini kabul etmeli, bunu hissettirmeli.
- Anne de bu süreçte
- Kesinlikle ağır kaldırmamalı.
- Beslenmesine özen göstermeli.
- Hekiminin tavsiyesine uygun davranmalı.
- Emzirmekten kaçınmamalı.
Bebeğin Beslenmesi
Bebeğin beslenmesinde ideal gıda anne sütüdür. Ancak anne sütü olmadığı durumlarda hekimin tavsiye edeceği başka gıda verilebilir. Günde 8 – 12 kez meme verilmelidir.
Bebek ilk 6 aylık süreçte sadece anne sütü ile beslenerek sağlıklı gelişebilir. Bu süreçte suya bile ihtiyaç duymaz.
Anne sütü:
- Bebeği hastalıklardan korur, ona bağışıklık kazandırır.
- İshal, zatürre, kalp ve bağırsak hastalıklarından korur.
- Bebeği kabızlıktan korur.
- Bebeğin daha zeki olmasını sağlar.
- Ani beşik ölümü riskini azaltır.
- Bebeğin alerji olasılığını düşürür.
- Bütün bunların yanı sıra emzirmek:
- Kadının vücut dengesine daha çabuk dönmesini sağlar.
- Kadını, göğüs kanseri ve kemik erimesinden korur.
- Rahmin normal hale gelmesini hızlandırır.
- Bebekle anne arasındaki duygusal bağı güçlendirir.
Anne adayları!
Lütfen;
- Özellikle ileri aylarda zorunlu olmadıkça trafiğe çıkmayın.
- Araçta arka koltukta oturun.
- Emniyet kemerini bebeği koruyacak şekide takın.
- İyotlu tuz kullanın.
- Stresten uzak durun.
Anne adaylarnın yakınları!
Lütfen;
- Gebelik, kadının hassasiyetini artırır; hassas ve kırılgan olurlar. Ona karşı anlayışlı olun.
- Gebeliğin 6. ayından itibaren kalça, bel, omuz kaslarında kasılma, bazı bağlarda gevşeme olabilir. Kas ve bağlardaki bu değişiklikler ve duruş bozuklukları bel, sırt ve birçok bölgede ağrıya, uyuşmaya ve kramplara yol açabilir. Bunlar masajla giderilebilir.
Anne adayının eşi!
Lütfen;
- Erkek olarak eşinize bu dönemde çok daha müşfik davranın.
- Eşinizi rahatlatacak masajları siz yapın.
- Hamile eşinizin; baş, boyun, saç dipleri, el, kol, ayak ve bacaklarına yapacağınız masaj, hem anneyi hem bebeği mutlu eder.
Anne adayına tavsiyeler :
Sigara
Bebeğin sağlığı için kesinlikle sigara ve alkol kullanmayın. Sigara içilen ortamlardan uzak durun.
Yürüyüş
Her gün düzenli yürüyüş yapın. Oturarak çalışmak durumunda iseniz, her saat başı kalkıp 5 dakika yürüyün.
Cep telefonu
Cep telefonunuzu üzerinizde taşımayın; çantanızda taşıyın. Cep telefonu ile uzun süre konuşmayın.
Yük taşıma
Gebelik sürecinde ağır yük taşımayın, ağırlık kaldırmayın, eğilip doğrulurken dikkatli davranın.
Manyetik alan
Alışveriş merkezlerinde, havaalanlarında, güvenlik amaçlı kullanılan manyetik alanlardan geçmeyin.
Giysiler
Gebelikte naylon ve sıkı giysi kullanmayın. Ayağa tam uyan ve alçak topuklu ayakkabı giyin.
Cinsel ilişki
Gebeliğin ilk ve son ayında cinsel ilişkide bulunmayın. Diğer dönemde de dotorunuzun tavsiyesine uygun davranın.
Uçak yolculuğu
Gebelik sürecinde seyahat edebilirsiniz. Ancak, 32. haftadan sonra uçak yolculuğu yapmayın.
Ev kazaları
Evlerde sık görülen kazalardan korunun, çarpmaya, kaymaya, düşmeye karşı önlem alın.
Kaynak : Academic Hospital